Notou que está com queda de cabelo e quer saber o que pode ser? Então, você está no lugar certo! Ao longo deste conteúdo, vamos falar sobre as principais causas da queda, além de um tratamento que ajudará você a ter cabelos mais fortes, com unhas mais resistentes e uma pele mais bonita e saudável.

Você sabia que o cabelo possui um ciclo de crescimento e queda? De acordo com os especialistas, todos os dias, perdemos cerca de 100 fios. Mas, atenção! Se você está notando que o seu cabelo anda caindo bem mais que isso, é hora de identificar o que pode estar por trás da queda, isso porque, quando a estrutura capilar está toda fragilizada, desde a raiz até as pontas, os fios quebram e caem mesmo fora da fase de queda.

Causas da queda de cabelo

A queda de cabelo pode ser causada por vários fatores, tais como: estresse, alteração hormonal, anemia, dermatite seborréira (caspa), excesso de oleosidade, procedimentos químicos e queda de cabelo por falta de vitaminas. Por isso, é importante observar seus hábitos e cuidados com fios, e principalmente como anda a saúde.

Excesso de oleosidade

 
Muitas pessoas não sabem, mas a oleosidade excessiva nos fios pode aumentar a queda de cabelo, isso porque o excesso de oleosidade no couro cabeludo causa coceira, descamação e facilita a proliferação de fungos, prejudicando os fios e levando a queda. Por isso, a recomendação é lavar pelo menos 3 vezes na semana para quem não tem o cabelo muito oleoso, e lavar diariamente, para aqueles que têm o cabelo muito oleoso. Atenção mulheres! Nada de passar mais de 3 dias consecutivos sem lavar as madeixas, pois isso pode deixar os fios com excesso de oleosidade e levá-los a queda acentuada.

Procedimentos químicos

 
Não é nenhuma novidade que abusar dos procedimentos químicos pode enfraquecer os fios, deixando-os mais quebradiços, favorecendo a queda do cabelo. Por isso, é muito importante respeitar os intervalos de um procedimento para outro, sempre nutrir e hidratar os fios antes dos procedimentos e principalmente optar por profissionais que tenham entendimento e especialização no procedimento químico que você quer fazer, especialmente na hora de alisar os cabelos.

Estresse

 
Quando há situações de muito estresse, as taxas do hormônio cortisol no organismo são aumentadas, e o cortisol alto, quando exposto no organismo por longos períodos, faz desencadear o aparecimento de manifestações que caracterizam a síndrome de Cushing. Dentre os diversos sinais e sintomas dessa síndrome, está a queda de cabelos e a alopecia. Por isso, o estresse pode provocar queda de cabelo. Se você está notando que anda muito estressado, tente incluir a meditação em sua rotina diária, procure um médico e peça a ele para solicitar o exame de sangue para devida análise das taxas de cortisol no seu organismo.

Anemia

 
A anemia é caracterizada pela carência do ferro no organismo, o que leva a uma queda na concentração de hemoglobina, proteína presente em células do sangue, fundamental para o transporte de oxigênio. A deficiência desse mineral, além de causar cansaço e palidez, tira a resistência dos fios, por conta do déficit de oxigênio.

Falta de vitaminas que causam queda de cabelo

Além do ferro, um mineral muito importante para saúde dos fios, nutrientes como a vitamina A, C, E, B1, B2, B6, niacina, biotina, selênio, cromo e zinco são essenciais para a saúde dos cabelos, além de promoverem uma pele bonita e unhas fortes.

Vitamina A

 
Os benefícios da vitamina A para nosso organismo são inúmeros! Dentre eles, destacamos sua capacidade de devolver a hidratação dos cabelos, através de um filme que reveste as camadas dos fios, permitindo maior retenção da umidade. Além disso o consumo de vitamina A estimula o crescimento dos cabelos e o fortalecimento dos fios. A vitamina A também previne o envelhecimento precoce devido a sua ação antioxidante.

Vitamina C

 
Consumir vitamina C regularmente protege os fios da poluição, fumaça de cigarro e radiação do sol, agressões do dia a dia que podem danificar a estrutura dos cabelos e torná-los ressecados e sem brilho.

Vitamina E

 
Sabemos que a vitamina E combate a ação dos radicais livres por ser um poderoso antioxidante. Por isso, ela essencial para manter a saúde dos fios e prevenir a queda do cabelo.

Vitamina B1

 
Essa vitamina não está diretamente associada à saúde do cabelo, porém, a vitamina B1 melhora a capacidade do organismo de resistir a condições estressantes, ou seja, auxilia no combate ao estresse, que é uma das principais causas da queda de cabelo.

Vitamina B2

 
A vitamina B2 ajuda na produção de energia para o corpo, sendo fundamental para o crescimento dos fios, além de inúmeros benefícios para o organismo.

Vitamina B6

 
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é encontrada em abundancia em alimentos de origem animal e vegetal, ela participa da síntese da queratina, essencial para a saúde dos cabelos.

Niacina

 
Também conhecida como vitamina B3, a niacina quando consumida regularmente promove a saúde dos cabelos, ajudando no crescimento dos fios e evitando a queda. Isso porque essa vitamina tem como principal função de transformar hidrato de carbono em energia em nosso organismo, ajudando a espalhar a energia das células por todo o corpo, deixando a circulação sanguínea acelerada, ajudando na saúde dos fios.

Biotina

 
A Biotina, também conhecida como vitamina H e vitamina B7, é fundamental para quem quer ter cabelos com fios bonitos e saudáveis, uma vez que além de estimular o crescimento dos fios, a biotina trata o cabelo de dentro para fora. Quando em falta no organismo, pode levar à calvície ou à seborreia.

Selênio

 
Com alto poder antioxidante, o selênio é um mineral que fortalece o sistema imunológico e previne doenças, auxilia na circulação sanguínea e regula a produção de hormônios. Por ser antioxidante o selênio também protege o organismo contra a ação dos radicais livres, promovendo cabelos, peles e unhas mais fortes e bonitos.

Zinco

 
O zinco ajuda no crescimento do cabelo e das unhas, controla o excesso de oleosidade na pele e cabelos, impede a perda de colágeno e elastina. A falta de zinco no organismo pode levar a queda de cabelo, por isso é muito importante consumir alimentos que contenham zinco regularmente ou suplementá-lo.

Vitamina para o cabelo

Como você pode ver, várias vitaminas e minerais contribuem para a saúde, crescimento e fortalecimento dos fios. Por isso, se o seu cabelo não cresce ou se ele anda com muita queda pode ser que você esteja com deficiência de algum, ou até mesmo mais de um nutriente no seu organismo.

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